হগউড এমন পণ্য সরবরাহ করতে পারে যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইউরোপের সার্টিফিকেশনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এবং এছাড়াও বিরল কোম্পানি যা চীনে বিদেশী মান নকশা, উত্পাদন এবং ইনস্টলেশন বাস্তবায়ন করে। আমরা দেশী এবং বিদেশী শিশুদের খেলার শিল্পের মধ্যে ব্যবধান কমানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি, যাতে চীনা শিশুরা বিদেশী শিশুদের মতো একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক খেলার পরিবেশ উপভোগ করতে পারে।
রক ক্লাইম্বিং এমন একটি খেলা যা তার নিজস্ব সীমাকে চ্যালেঞ্জ করে, তবে এটি উত্তেজনা এবং সাহসিকতায় পূর্ণ একটি খেলা। ইনডোর ক্লাইম্বিং এবং আউটডোর ক্লাইম্বিং আছে। পিতামাতার দৃষ্টিভঙ্গি এবং ধারণাগুলি আরও বেশি উন্নত হওয়ার সাথে সাথে রক ক্লাইম্বিং উত্সাহীরা আরও কম বয়সী হয়ে উঠছে। আমি বিশ্বাস করি যে এই খেলাটি সম্পর্কে জানার পরে, সবাই এটি সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিকোণ থেকে শিখবে।
ইনডোর রক ক্লাইম্বিং এর সুবিধা
1. ভারসাম্য বাড়ান
আরোহণের পুরো প্রক্রিয়াটি আসলে ভারসাম্যপূর্ণ আরোহণ, মাটি থেকে পড়ে যাওয়ার একটি প্রক্রিয়া, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল যে কোনও অবস্থানের ভারসাম্য আয়ত্ত করতে হবে, রক ক্লাইম্বিং হল হাত এবং পায়ের ভারসাম্য, সেই ধরণের সৌন্দর্যের সন্ধান করা। শক্তির, এবং রক ক্লাইম্বিং মানুষকে পৃথিবীর মাধ্যাকর্ষণ শক্তির বিরুদ্ধে তাদের নিজস্ব ওজন বহন করতে সক্ষম করবে। এবং রক ক্লাইম্বিংয়ে, মেয়েরা কখনও কখনও ছেলেদের চেয়ে বেশি উত্সাহী হয়।
2. ফিট রাখুন
মানুষের শারীরিক দক্ষতাকে শক্তিশালী করা এবং শারীরিক প্রশিক্ষণ হল এমন কাজ যা প্রতিটি খেলাই খেলতে পারে। রক ক্লাইম্বিং এর শারীরিক বৈশিষ্ট্যের পরিপ্রেক্ষিতে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে মানুষের উপরের অঙ্গের শক্তি, ছোট পেশী গ্রুপ এবং পেশী ফাইবার ব্যায়াম করতে পারে, যা অন্যান্য খেলার দ্বারা অর্জিত হয় না। বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ কার্ডিওপালমোনারি ফাংশনও ভালভাবে অনুশীলন করতে পারে।
3. উচ্চতার ভয় কাটিয়ে উঠুন
স্থল প্রাণী হিসাবে, যে কোনো ব্যক্তি ভূমি থেকে প্রাকৃতিক ভয় তৈরি করতে পারে, ঠিক কতটা প্রতিক্রিয়া ডিগ্রী ভিন্ন, দীর্ঘমেয়াদী রক ক্লাইম্বিংকে অবশ্যই সংশ্লিষ্ট উচ্চতার সাথে মানিয়ে নিতে হবে এবং ক্রমাগত তাদের মনস্তাত্ত্বিক গুণমান উন্নত করতে হবে।
4. ওজন আকৃতি হারান
রক ক্লাইম্বিং অনেক শক্তি ব্যবহার করে এবং দ্রুত ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত পছন্দ, এবং কিছু প্রশিক্ষণের পরে শরীরের পেশীগুলি স্পষ্ট হয়।
5. একজনের আত্মবিশ্বাস উন্নত করুন
রক ক্লাইম্বিং করার সময়, রক টাওয়ার বা ক্লিফ প্রাচীরের মুখোমুখি হয়ে যা আপনার উচ্চতার চেয়ে কত লম্বা তা জানা নেই, এটিতে লেগে থাকুন। এটি কেবল আপনার ধৈর্য পরীক্ষা করে না, তবে আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। প্রতিটি সফল শীর্ষ সম্মেলন একটি নতুন শুরু। অর্জনের একটি বৃহত্তর অনুভূতি, এবং এইভাবে জীবনের জন্য একটি ভাল মুখ।
6. মজবুত হাড়
বয়স্ক মানুষ এবং অফিসের লোকেরা অস্টিওপোরোসিস প্রবণ, এবং অনুশীলনের পরে তাদের পেশী এবং পেশী শক্তিশালী থাকতে পারে।
7. শরীরের নমনীয়তা এবং সমন্বয় বাড়ান
রক ক্লাইম্বিংয়ের জন্য, শরীরের নমনীয়তা এবং সমন্বয় বাড়ানো বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এটি শরীরের শারীরিক শক্তি বাড়ানোর চেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এবং বিদেশে কিছু চিকিৎসা ক্ষেত্র হয়েছে, শিশুদের পেশী উন্নয়ন এবং চোখ, হাত, শরীরের সমন্বয় প্রশিক্ষণ একটি সংশোধন হিসাবে রক ক্লাইম্বিং হবে, প্রভাব তুলনামূলকভাবে ভাল.
8. পর্যবেক্ষণ ক্ষমতা উন্নত করুন
আরোহণের প্রতিটি লাইনের আন্দোলন পর্যবেক্ষণ এবং অধ্যয়ন করার জন্য চোখ প্রয়োজন।
9. এন্টারপ্রাইজ উন্নত করুন
রক ক্লাইম্বিং করার সময়, কেউ একজনের ওজন বহন করার জন্য দড়িতে হেলান দেয়। যখন কেউ একটি উঁচু পাথরের প্রাচীর বা একটি পাথরের টাওয়ারে থাকে, তখন কেউ এগিয়ে যেতে চায় বা হাল ছেড়ে দিতে চায় তা প্রায়শই একজনের উদ্যোগকে পরীক্ষা করে। শুধুমাত্র অধ্যবসায়ের মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি অসুবিধাগুলি অতিক্রম করতে পারে। ক্রমাগত আরোহণ করলে কারো উদ্যোগ বাড়বে।
10. চিন্তাভাবনা এবং বিচার ক্ষমতা অনুশীলন করুন
ধ্রুবক লাইনের জন্য বিভিন্ন আন্দোলনের প্রয়োজন, কীভাবে শক্তি বিতরণ করা হয়, কীভাবে আন্দোলনটি আপনার চিন্তাভাবনা এবং বিচার ক্ষমতার সাথে যুক্ত।
11. মানুষের মধ্যে আস্থা উন্নত করুন
প্রতিটি আরোহণ একটি স্বাধীন প্রক্রিয়া নয়। আপনার সঙ্গী সবসময় আপনাকে অনুসরণ করছে, একে অপরকে তাদের জীবন দিচ্ছে। শুধুমাত্র একে অপরকে বিশ্বাস করার মাধ্যমে একটি ভাল মর্মস্পর্শী বোঝাপড়া হতে পারে। প্রতিটি আরোহণ উদ্বেগ থেকে মুক্ত হবে। আজকের শীতল বিশ্বে, এটি অবশ্যই আমাদের মানবতার আলো ফিরিয়ে আনবে।
12. নতুন মানুষের সাথে দেখা করুন
কিছু রক ক্লাইম্বার নিজেরাই খেলতে পছন্দ করে, একদল লোকের আরও পরিবেশ থাকবে, একসাথে লাইনের সাথে, একসাথে আন্দোলন অধ্যয়ন করতে, রক ক্লাইম্বিং পছন্দ করুন, আপনার আরও বন্ধু থাকবে।
13. ফোকাস বল
রক ক্লাইম্বিং করার সময়, পাকে নিজের হৃদয় এবং হৃদয় দিয়ে পাথরের উপর পা রাখতে হবে এবং পাথরের উপর শরীরের গতিবিধির প্রতিটি বিবরণে মনোযোগ দিতে হবে এবং শুধুমাত্র সমস্ত মনের পেশী সংগ্রহ করে আরও ভাল আরোহণ করা যেতে পারে। অর্জিত হয়েছে, এইভাবে জিনিসের প্রতি মানুষের ঘনত্ব গড়ে তোলার জন্য খুবই উপকারী। যারা তাদের শক্তি হারাতে সহজ তাদের জন্য এটি খুবই উপযুক্ত।
14. বেঁচে থাকার সচেতনতা এবং বেঁচে থাকার ক্ষমতা উন্নত করুন
রক হল মানুষের আদিম আরোহনের প্রবৃত্তি, আরও আধুনিক সমাজ, মানবদেহের দক্ষতার অবনতি, রক ক্লাইম্বিং এবং সাঁতার কাটা হল বায়োনিকের সর্বোত্তম আন্দোলন, নির্দিষ্ট আরোহণের ক্ষমতা আপনাকে অস্বাভাবিক পরিবেশে করে তোলে অন্যদের থেকে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বেশি।
15. রক ক্লাইম্বিং টেম্পারমেন্ট, আধ্যাত্মিক চরিত্রের চাষ করা
রক ক্লাইম্বিংয়ের জগতে, অসুবিধার সীমা নেই। বিস্ময়ের সাথে প্রতিটি লাইনে উঠুন এবং খোলা মনে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন। একটি দীর্ঘমেয়াদী রক ক্লাইম্বিং অবশ্যই একটি নম্র এবং শান্ত ব্যক্তিত্ব গঠন করবে।
ইনডোর রক ক্লাইম্বিংয়ের জন্য সতর্কতা
1. কার্যক্রমের জন্য প্রস্তুত করুন
একের পর এক রক্ষকের সাহায্যে ইনডোর রক ক্লাইম্বিং, নিরাপত্তা প্রায় সবচেয়ে নিরাপদ, তবে প্রস্তুতিমূলক কার্যক্রমের একটি ভাল কাজ করবেন না, আরোহণ প্রক্রিয়ায়, বা আহত হওয়া খুব সহজ। উদাহরণস্বরূপ, বড় লাফ, যদি আপনি আরোহণের আগে উষ্ণ না হন, পেশী এবং লিগামেন্টগুলি সহজেই স্ট্রেন হতে পারে।
2. রক ক্লাইম্বিং পরা
ঢিলেঢালা পোশাক এবং প্যান্ট, আরোহণে বাধা না দেওয়াই ভালো। যাইহোক, জুতা আরোহণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
3. প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার সঠিক পরিধান
প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরাও বেশ সূক্ষ্ম। খুব আঁটসাঁট বা খুব ঢিলে না বেঁধে এবং পায়ের প্রস্থ থেকে একটি তর্জনীর দূরত্ব বজায় রাখা ভাল। খুব টাইট, আরোহণের ভঙ্গি প্রভাবিত করবে, এবং খুব আলগা, পড়ে যাওয়া সহজ। আরোহণের আগে, প্রথম জিনিসটি আপনার সামনের পাথরের প্রাচীরটি পর্যবেক্ষণ করা এবং পথ সম্পর্কে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা।
4. রক প্রাচীর সম্মুখীন নিচে দ্রুত জন্য পাদদেশ প্যাডেল
আপনি যখন শীর্ষে পৌঁছাবেন, এটি যেতে দেবেন না। এখনো শেষ হয়নি। ডাউন রক, সাধারণত দ্রুত বংশোদ্ভূত হিসাবে পরিচিত। যদিও দড়ি সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করার জন্য নীচে রক্ষীরা রয়েছে, আপনি যদি সতর্ক না হন তবে এটি এখনও বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনার দড়ি দেয়ালের খুব কাছাকাছি থাকে, তাহলে অবশ্যই দেয়ালের দিকে মুখ করে নিচে পড়ে একটু পেছনে হেলে পড়বেন। একই সময়ে, আপনি অবতরণের দিক এবং গতি নিয়ন্ত্রণ করতে শিলা প্রাচীর ব্যবহার করতে পারেন।
রক ক্লাইম্বিং সত্যিই লোকেদের পছন্দের এবং খেলাটিকে চ্যালেঞ্জ করার যোগ্য, তবে একই সাথে অবশ্যই সুরক্ষার দিকে মনোযোগ দিতে হবে, সমস্ত সুরক্ষা ব্যবস্থা করতে হবে এবং রক ক্লাইম্বিংয়ের সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করলে ভাল ফলাফল অর্জন করবে।
